LUKKARI:
KEVÄT 2018!
HUOM! Muutoksia aikataulussa!
Hannun SisäExtremeä ei 23.4.!
Tunteja ei pidetä pääsiäisenä (29.4. – 2.4.) eikä vappuna (30.4.), muut poikkeukset ilmoitamme netissä ja facebookissa.
Lapsille!
LASTEN TANSSIT
Lasten tanssi (5-7v.) maanantaisin klo 16.45 (30 min.)
Lasten tanssi (8 – 9v.), keskiviikkoisin klo 16.30 ( 45 min.)
Lasten tanssi (10 – 12 v.), torstaisin klo 16.30 (45 min.)
MUU TARJONTA
TANSSILLISTA LIIKUNTAA
LatinDanceMix 40 min.
Lavis 50 – 60 min.
FitDance
KOKO KROPAN RÄÄKKIÄ
SisäExtreme1 50 – 60 min.
SisäExtreme2 50 – 60 min.
CrossTraining. Katso tästä video!
FitBox 45 – 60 min.
Pumppi 45 min.
TramppaJumppa 30 min. Katso tästä video!
Lihaskuntojumppa 30 min.
Piloxing 45 – 60 min. Katso tästä video!
Rasvanpolttojumppa
VESILIIKUNTAA
Hydrobic – vesitreeni 30 min.
Allas-Lavis – vesitreeni 30 min.
KEHONHUOLTO JA HYVÄÄ OLOA!
Syvävenyttely 45 min.
JoogaVenyttely Lämpö 45 min.(venyttelytila on lämmitetty n. 32 asteiseksi, kurssi I 6.9. – 4.10. ja kurssi II 1.11. – 22.11., hinta 50e/kurssi tai kausikorttilaisille 2e/kerta). Katso tästä video!
Itämainen kehonhuolto 30 min.
Pilates alk. ja jatko (alkeiskurssi 5.9. – 3.10. , jatkokurssi 10.10. – 17.10., 31.10. ja 7.11., hinta 50e/kurssi tai kausikorttilaisille 2e/kerta) 45 min
Shindo
KURSSIT
CrossTraining kurssi 90 min./kerta (3., 10, ja 17.9.) hinta 50e
Toiminnallisen kuntosaliharjoittelun alkeet 90 min./ kerta (24.9., 1.10., 8.10.) hinta 50 e (kausikorttilaisille 45 e)
Toiminnallisen kuntosaliharjoittelun jatko 90 min./ kerta ( 22.10., 29.10., 5.11.) hinta 50 e (kausikorttilaisille tai aiemmalla kurssilla mukana olleille 45 e)